In My Dreams

毎日毎日、仕事や勉強で忙しく、疲れている状況では、誰もが一つのことだけをしたいと思っています。

現代社会では、仕事と勉強のトレーニングの仕事の圧力が強化され続けているため、より多くの人々が徐々に自分の睡眠の質を重視するように促され、マットレスと枕という2つの「親密な愛」の夜を通してあなたに同行し、また、より多くのも高く評価されています。

枕の選択：硬いものと柔らかいものに適したサポート

柔らかすぎる硬さの枕、高すぎる高さの枕、短すぎる短さの枕は、睡眠の質を低下させ、頚椎を損傷させます。 正常な状態であれば、枕の高さは、自分の握りこぶしの垂直方向の高さを利用して、その高さで、頭と首がニュートラルな部分を維持できる位置になるようにします。 また、夜寝ている人の姿勢が変わると、枕の高さも変わるので、枕のデザインは思ったほど単純ではありません。

では、どのくらいの大きさの枕が正しいのでしょうか?

これには個人差があり、枕の高さと各人の痩せている、太っている、肩幅、首の長さ、睡眠時の姿勢の良し悪しなどが関係してくると思います。 高すぎる枕は頭と首が逆になりやすく、低すぎる枕はサポート効果が低く、頭と首が休まらず修復されません。 頭と首の高さは頭の高さと同じではなく、生理的な曲線があり、枕の傾きは体の生理的な曲率にキスしなければならない、真ん中の2CMのくぼみ、前後、少し高く、横になったときの後頭部の突出部分はスムーズに入れることができ、実際に焼き上がっていた。 頸椎の生理的湾曲による圧迫感の解消はもちろんのこと、枕と肩を平行にして密着させることで、頭、肩、首の3つの部分の仕事の圧迫感を大幅に軽減し、快適な実際の効果が得られるのはもちろんのこと、頸椎へのダメージを防ぐことができます。

一般的に枕の高さは10～15cmが適していると言われていますが、実際の仕様は、各人の生理的な傾きによるものでなければなりません 生地素材の選択：快適な通気性、環境保護

通気性、環境保護、サポート性に注意してマットレスを選ぶ。 マットレスを見分ける際のポイントは、それ自体が適しているかどうかではなく、体の骨格に合わせて選ぶことができ、体のあらゆるカーブに適した優れた寝心地と背中のサポート力で、快適な寝姿勢をとることができます。

また、枕やマットレスには虫がたくさん繁殖しており、3年間掃除をしていないマットレスは、少なくとも10億個以上の雑菌が付着していると言われています。 天然ラテックスのマットレスや天然ラテックスの枕は、抗菌・防ダニ効果のあるものを選ぶとよいでしょう。

不適切な枕やマットレスは、仮設の人体が組み込まれている可能性が高いにもかかわらず、遅かれ早かれ、心身の健康を脅かす困難が発生します。

通気性は睡眠の質によるものと考えると、全てのプロセスが寒さと湿ったガスの原因となります。 マットレスの通気性が悪く、冷たく湿ったガスが蒸発しにくいため、虫や雑菌などが繁殖しやすく、身体へのダメージにつながります。