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情報によると、中国には現段階で約1億2千万人の肝臓病患者がおり、さまざまな患者のうち、約9千万人がB型慢性肝炎の患者であることが分かっています。 彼らの肝臓はすでに病んでおり、肝疾患の急速な進展に伴い、徐々にその役割を損なっている可能性があります。肝炎三部作」は、多くの人が理解している肝障害の原因リストですが、その見方だけはあまり知られていません。

肝臓が悪い人は、どのように肝臓を守ればよいのでしょうか? --回避3、食事2、精進1

3つのタブー]。

肝炎の病状は長く続く

肝臓病の人の多くは、「自分は体力がある」「肝臓の異常は感じない」と感じていて、深刻に考えていないようです。 例えば、B型肝炎ウイルスのキャリアであっても、肝炎を発症しない人もいますが、長期間にわたって効果的な治療を行わないと、感染が続いて肝臓にダメージを与え、さらなる肝障害のリスクを高める可能性があります。 これは、よく言われる「肝炎疾患3部作」にも言えることです。 B型慢性肝炎から腹水を伴う肝硬変へ、そして最終的には進行性の肝がんへ。

飲酒や喫煙などの悪い習慣を避ける

肝臓は毒素を排出するための体内代謝器官であり、肝細胞を通じてこれらの有害物質を代謝することができます。 一方、肝細胞もダメージを受ける可能性があります。 例えば、タバコに含まれるエンドトキシンは、発がん性物質に対する肝細胞の感受性を高めると考えられています。 エタノールに含まれるアルコールは肝臓で代謝されて臭化水素となり、肝臓の代謝ストレスを高めるだけでなく、体内のDNAを傷つけ、アルコール性肝障害や腹水を伴う肝硬変を引き起こしやすくなるのです。

薬や健康食品をやみくもに摂取する風潮に乗らないこと

薬を飲むということは、現代人の目から見るととても簡単なことです。 薬局で薬を買って、自宅で服用することもできます。 しかし、肝障害を起こしやすい薬もあります。 また、肝毒性がなくても、長期間あるいは無差別に使用した場合、肝臓に代謝ストレスを与え、肝疾患を引き起こす可能性があります。

漢方薬は自然で毒性がないと感じて、健康食品を好んで使う人がいます。 しかし、肝臓にダメージを与えるヘソウツギ、黄連、丁字花など、肝毒性を持つ薬草もあります。 すでに肝臓に疾患のある方は、肝臓へのダメージを悪化させ、急性肝不全を引き起こす可能性があり、安全性が損なわれる可能性があります。

[2回食べる】。]

セレンが多く含まれる食材を食べる

亜鉛は抗酸化作用や肝臓を保護する栄養素であることを示す研究もある。 白ゴマ、黒米、キノコ類、鮮魚、エビなどには、比較的豊富な亜鉛が含まれています。 肝臓が悪い人は、亜鉛を継続的に補給することで、体のグルタチオンレベルを向上させ、体の肝細胞の修復を助け、肝線維化のプロセスを遅らせ、肝臓を保護することもできます。

肝細胞を修復するために良質のたんぱく質を摂る

肝臓にとって、タンパク質は肝細胞の再生と修復のための栄養素となり、体の免疫システムを強化するのに役立ちます。 しかし、すべてのタンパク質が肝臓病の人に適しているわけではありません。 魚やエビ、大豆食品の牛乳のたんぱく質は、基本的に消化吸収がよく、肝臓に負担をかけにくい良質なたんぱく質です。 また、野菜や果物にもタンパク質が含まれていますが、これらのタンパク質は基本的に大豆タンパク質、内部のアミノ酸組成と体のニーズは非常に仕出し料理ではありませんが、充填効果は良いではありませんので、単にタンパク質のサプリメントのソースとして使用することはできません。

[1] 勤勉であること

病院で定期的に肝臓の検査を受けてください

肝臓に問題があると自覚している人、肝炎やアルコール性肝障害を見たことがある人は、病院で定期的に肝臓の検査を受けるとよいでしょう。

B型肝炎ウイルスやC型肝炎に感染している患者さんは、定期的にB型肝炎ウイルス検査やC型肝炎検査、肝機能検査、ウイルス量検査などを受け、B型慢性肝炎の状態をしっかり把握することが望まれます。 肝硬変や腹水などの問題を抱えている患者さんは、より正確な治療のために、定期的な肝機能検査で体内のグルタチオン濃度を把握することが必要です。

進行性肝がんの家族歴がある方、肝臓の病歴が長い方など、がんの発症リスクが比較的高い方は、血清αフェトプロテイン値を調べておくとよいでしょう。 これは、腫瘍のマーカーと考えることができます。 腫瘍のマーカーとなることもあり、肝臓の病変後に異常となることもあり、非常に危険です。 超音波検査やCTによる肝機能検査と合わせて検討する必要があります。

肝臓は実は表に出ない臓器で、体の中の異常がわかりにくいため、肝臓の健康についてあまり真剣に考えない人がいます。 肝臓の調子が悪いかどうかを知りたい場合は、3つの回避、2つの食品、1つの精進の6つをコンスタントに行うようにすると、徐々に肝臓の調子が良くなる可能性があります。 これらのことは、さらに肝臓の損傷を防ぎ、肝臓病の再発のリスクを減らし、肝臓を保護することにもつながります。

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